人工授精后饮食指南

人工授精后的饮食--吃什么、不吃什么通过来告诉你！一般来说，人工授精后应注意补充营养，这样更有利于精子着床，更容易受孕成功，提高人工授精的成功率。因此，人工授精后应适当多吃以下一些食物：

多摄入高蛋白

人工授精后患者应提高蛋白质的供给量，注意营养平衡，适当进餐。可以适当吃一些鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品，这些食物中蛋白质含量较高，有利于精子着床，更容易受孕。

叶酸食物

缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育，导致胎儿脊柱裂的发生。因此，人工授精后还应多吃富含叶酸的食物。推荐的食物包括谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橘子、葡萄、肝脏等富含叶酸的食物。

多吃含钙丰富的食物

孕前不摄入足量的钙，容易造成胎儿佝偻病和缺钙抽搐。建议人工授精后就开始补钙，有利于精子着床和受孕。奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等食物含钙丰富。

人工授精后以上食物一定要摄入充足，在烹饪的时候建议以清淡为主，少吃辛辣刺激和油腻的食物，荤素搭配一定要合理，还要注意饮食卫生，少吃生冷和变质等容易引起腹泻的食物，以免腹泻影响胚胎着床。

人工授精后最好不要喝冷饮、咖啡、浓茶等刺激性饮料，尽量不要吃辣椒、胡椒、花椒、、生鱼、螃蟹等容易引起子宫宫缩的食物。

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